男性もＵＶケアが必要？日焼け止めの必要性とおすすめの日焼け止めを紹介！
現代では男性でもスキンケアや脱毛、メイクをするのが当たり前になっていますが、
皆さんは日焼け対策していますか？
一時期、『日傘男子』という言葉も出ていきましたが、男性にとっても紫外線による
肌へのダメージは老化につながるので、最近はUVケアを行う男性が増えています。
今回は、日焼け止めの必要性とおすすめの日焼け止めを紹介していきます！
目次
男性の日焼け対策についての意見
UVケアの必要性とは・・・？
将来の肌荒れやしみ、老化を防ぐ
日焼けによる紫外線のダメージが、肌のしわやくすみ、たるみなど、老化を加速させる
原因になってしまいます。若々しい印象は肌の状態にも影響します。
将来、肌がたるんだりしわやシミが増えたくない人は若いうちからケアすることが
大切なのです◎
皮膚がんになるリスクを防げる
皮膚がんの代表的な原因として、日光（紫外線）・慢性刺激・瘢痕（キズ跡）・ある種のアザ・ヒ素といった化学物質などが挙げられており、とくに、日光（紫外線）の影響は、
高齢者では時間の経過とともに累積している可能性が高いと言われています。
膚がんを防ぐために、若いころから紫外線対策をしておくことが大切で、日焼け止めクリームと長袖・帽子の使用などが推奨されているのです。
長期的に浴びることで肌は確実にダメージを受けていくので、早いうちからの紫外線
対策が必要となります。
日焼けした肌は時代遅れ・・・？
草食系男子や韓流・KPOPスターの人気で美白ブーム
冒頭でもお伝えした通り、最近では清潔感や綺麗さを求めて男性がスキンケアや
脱毛を施術することは増えています。
その背景に草食系男子の流行、韓流・KPOPの浸透・流行があるとされています。
また、男性の美容系YouTuberも増えており、10代～20代の間で色白＆美白が良い！と
広まっているようです。
現在の流れは、「色白＆美白」なので日焼けした色黒男性は時代遅れな印象に
なってしまいます。
肌荒れをしてしまったり、老けて見えてしまうので今のうちに日焼けは控え、
健康的な肌を目指しましょう。
UV対策ってどんなものがある？？
日焼け止め
クリームタイプからスプレータイプもあり、出かける場所、外に出ている時間に
よって選ぶことができます。
白くなりにくいものもあるので男性でも使いやすいと思います◎
顔や肌だけでなく、唇も焼けて乾燥することがあるので日焼け止め用のリップクリームを
使い、唇も日焼け対策ができますよ。
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保湿ケア用スキンケア
日焼け止めを塗ったからと言って日焼けしない、肌荒れしないというわけではありません。
日焼け止めクリームをしっかりクレンジングや洗顔で落とし、保湿をして肌を
整えましょう。
長時間日光の下にいると日焼けして肌が乾燥しやすくなるため、しっかりと
保湿ケアを行うことが大切です◎
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日傘
仕事柄外回りが多いビジネスマンをはじめ、男性にも需要が高まっている日傘。
晴雨兼用であれば、梅雨の時期から夏本番まで使えるので便利で活躍します。
デザインやサイズ感も様々あるので自分に合う1本を見つけて日焼け対策を
行いましょう。
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サングラス
目から入る紫外線は、目だけでなく肌にも影響を与えるそうです。
手軽に日焼け対策できるサングラスは男女問わず、UVケアの必須アイテム！
レンズの色、形、大きさが様々あるので自分のファッションテイストに合った
物を選ぶと、おしゃれな印象に仕上がりますよ◎
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日焼け止めの選び方、どうやって選べばいい？
使いやすいタイプで選ぶ
■とにかく手軽に！時短で日焼け止めを塗りたい場合
→スプレータイプ。
クリームでは直接塗りにくい場所もスプレータイプの日焼け止めなら
しっかりガードしてくれます！
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■塗りやすいのがいい！方の場合
→ミルクタイプ。
乳液のような柔らかいテクスチャーで伸びがよく、さっぱりとべたつきが
ないのが特徴。塗りやすさ重視の方はクリームタイプがおすすめ！
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■しっかり日焼け対策されるものがいい！方の場合
→クリームタイプ。
伸びがよくてムラなく塗れるのが魅力のクリームタイプは、肌との密着度も高く
しっかりと日焼け止めしたい方におすすめです◎
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■油膜感が苦手な方の場合
→ジェルタイプ。
ジェルタイプはサラッとのびて肌に浸透しやすいのが特徴。
ひんやりとした感触で白浮きしにくいので油膜感や白くなるのが嫌という方に
おすすめ。
肌への負担が少なく、つけ心地はいいのですが、汗でとれやすいものもあるので、
長時間外出する場合はこまめに塗り直しが必要です。
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 | 花王 ビオレUVアクアリッチWジェル 90ml （メンズ、レディース、キッズ） 価格:877円 |
シーンに合わせたSPF・PA値で選ぶ
日焼け止めでまず気になるのが、UVカットの高さ。
紫外線防止効果を示すのがSPF・PA値です。
SPF：紫外線B波（UV-B）の防止効果を示す数値
PA：シミ・シワの原因となる紫外線A波（UV-A）を防ぐ効果の指標
どちらも、＋の数が多いほど、効果は高くなりますが値が高いものほど
肌への負担は大きいです。
毎日同じ日焼け止めを使うと肌への負担は大きいので、シーンに合わせて
適切なものを使い分けることをおすすめします◎
【使い分けの目安】
・SPF30～50+、PA++++
→海やプールなどのレジャー、炎天下でのスポーツなど
・SPF20〜30、PA++前後
→屋外での軽いスポーツなど
・SPF10～20、PA+～++
→通勤や買い物など日常での使用
成分で選ぶ
敏感肌の方の場合、成分をよくチェックしましょう。
「紫外線吸収剤」を使ったタイプの日焼け止めを使用した場合、人によって
肌が赤くなったりかゆくなったりといったトラブルが起きることがあります。
デリケートな肌をお持ちの方には、「紫外線吸収剤不使用」「ノンケミカル」と
記載された日焼け止めがおすすめです。
⚠注意！
成分によっては肌荒れを起こしてしまうので、肌に合わないと感じたら
使用を中止、肌荒れの症状がひどい場合は皮膚科を受診しましょう。
私もSPFの高い日焼け止めを塗って蕁麻疹ができた経験があります。
日焼け対策も重要ですが肌を健康的に守ることも大切です！
まとめ
今回は、日焼け止めの必要性とおすすめの日焼け止めを紹介しました。
日焼け止めは、塗っておくことで10年後の肌を若々しく保つことができるアイテム。
将来の肌のために使うと使わないでは、肌に大きな違いが出ます。
男性も美容ケアをする現代だからこそ、しっかり対策をして周りの方と差をつけましょう。
今回紹介したアイテムをぜひ参考に、いつまでも若々しい肌でいられるよう
ケアしていきましょう～！！
